Что убивает тебя в офисе и дома

Бытовая и компьютерная техника, синтетическая мебель, разного рода отделочные материалы – все это окружает тебя и в офисе, и дома. А уличные шумы и вредные атмосферные выбросы – неотъемлемые составляющие современного мегаполиса. Если ты не готов сменить привычную городскую жизнь на экологически чистый домик в заброшенной деревне, учись беречь свой организм в городских джунглях.

За окном шум и гам
Начнем, пожалуй, с улицы. В числе главных проблем нынешней экологии – загрязненная атмосфера и вездесущие шумовые эффекты, причем второе по степени своего влияния не менее опасно, чем первое. В каждом городе насчитывается несколько жилых зон, находящихся в непосредственной близости с мощнейшими источниками шумов, основными из которых являются автомобили.
Другим «виновником» постоянных головных болей и расстройств нервной системы является железнодорожный транспорт. Помимо страшного грохота, во время прохождения поездов в близлежащих квартирах вибрируют и окна, и мебель. Хотя согласно действующим санитарно-эпидемиологическим правилам и требованиям, в таких местах должны быть установлены специальные шумозащитные щиты, однако в реальности подобные конструкции редко наблюдаются.

Выход: устанавливать в квартирах и в офисе звукоизоляционные стеклопакеты. Не забывать и про обычные «бируши».

Квартира выделки не стоит
Современные отделочные материалы содержат немало токсичных веществ, например, канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания. То же самое касается и мебели. В состав древесно-стружечных плит, из которых изготавливают диваны и кресла, входят формальдегиды, фенолы, полимеры, и хотя их количественное содержание строго ограничено, толку от этого по большому счету мало.

Данный продукт считается безопасным при условии, если помещение проветривается не менее 40 минут в день и его площадь составляет не менее 20 квадратных метров, - уверяют специалисты. Только вот в реальности эти правила никто не соблюдает, а специализированного органа, следящего за соблюдением данных требований, пока не существует.

Выход: внимательно подходи к выбору отделочных материалов и мебели. Обрати и внимание руководства на то, что наполняет ваш офис. Изучай состав материалов. Особое внимание стоит уделить цвету обивки и ее запаху. Если перед тобой диван цвета фуксии, который источает неприятный или резкий запах, будь уверен, что он пропитан синтетическими красителями, так как натуральные красящие вещества ограничены традиционными бежевыми или коричнево-черными расцветками.

Мобильник-могильник
Однако самую большую опасность представляет современная техника.  Электромагнитное излучение нельзя почувствовать или увидеть, но его воздействие пагубно для человеческого организма. К примеру, ученые из Всемирной организации здравоохранения установили взаимосвязь между интенсивностью излучения и частотой заболеваемостью лейкемией.
Самыми вредными для человека из нынешних представителей технического прогресса являются мобильный телефон, компьютер и микроволновая печь. При этом если последние можно попросту выдернуть из розетки (кстати, именно в таком состоянии они не представляют никакой опасности), то сотовый продолжает вредить даже будучи выключенным, поэтому использовать его в качестве будильника, помещая в изголовье кровати, нельзя.
Влияние электромагнитного излучения проявляется не сразу. Оно незаметно накапливается в организме и только некоторое время спустя проявляется тем или иным заболеванием (нервно-психические расстройства, изменение кровяного давления, замедление пульса, выпадение волос, ломкость ногтей, злокачественные образования).

Выход: максимальную дозу облучения человек получает во время соединения с абонентом. Поэтому прежде чем начать разговор, стоит выждать три-пять секунд и только потом подносить трубку к уху.
Аналогичные рекомендации касаются и компьютера. Ввиду того, что электромагнитные поля источает не только монитор, но и системный блок, установить прибор лучше всего в углу комнаты, чтобы излучение сзади (оно .кстати, является наиболее сильным) и с боков монитора уходило в стены. Вообще все средства защиты сводятся к двум факторам: время и расстояние. Чем реже мы пользуемся техникой, тем меньшую дозу облучения получаем. Прибор должен находиться от нас как можно дальше, безопасным считается расстоянием в 1,5-2 метра.
Что же касается микроволновой печи, то во время ее работы лучше вообще удалиться из кухни.