Сон при свете ведет к ожирению

Автор: Аглая Милая

НОВОСТИ СЕГОДНЯ

Алексей Ковалев стал «тысячником»

«Если повар нам не врет…»

Луис Суарес укусил соперника

Футболист сбил насмерть женщину и двух детей

ПОСЛЕДНИЕ ОБЗОРЫ

Nokia C5-03

Noble M600

ORTUS HAST

Sezz 4*, Париж, Франция

Ученые продолжают издеваться над мышами. Так совсем недавно они выяснили, что грызуны, которых заставляют спать при включенном свете, толстеют гораздо быстрее остальных.
Ты забрался гораздо выше по эволюционной лестнице, но, поверь, ночью свет тебе вредит не меньше. Почему?

Стресс

Ответ на этот вопрос дадут те же мыши. Точнее, ученые, которые не оставляют их в покое. Даже по ночам. Исследователи провели, казалось бы, незатейливый эксперимент. Одну группу зверьков поселили в круглосуточно освещенный вольер, а другой предоставили в таком же вольере темное помещение, в котором можно было бы укрыться.

Три долгих недели животные провели в свете софитов, а ученые наблюдали за тем, как у мышей проявляются симптомы депрессии.

То же самое происходит и с тобой, если ты засыпаешь при включенной лампе или хуже того - телевизоре. Полная темнота обеспечивает мозгу, а, значит, и всему организму, необходимое расслабление.

Ожирение

Казалось бы, мыши уже достаточно натерпелись, но нет, специалистам этого было мало. В продолжение опыта они начали экспериментировать с кормом. Что еще оставалось делать несчастным животным, которых лишили покоя и сна? Правильно - есть. Выяснилось, что за один и тот же срок мыши, жившие на свету, набрали в два раза больший вес, чем их собратья, имевшие возможность уйти в тень.

Подобный эффект искусственное освещение оказывает и на людей. Горожане в несколько раз чаще страдают от ожирения, чем жители деревень. Эксперты уверены, что ночное освещение возбуждает аппетит, а та пища, которую мы потребляем незадолго до отхода ко сну, откладывается в жировых тканях.

Так что вместо диеты и тяжелых физических упражнений ты можешь просто правильно спать - это благотворно скажется на фигуре.

Кошмары

С вопросом о том, что им снится при включенном свете, ученые все же не стали обращаться к мышам. Здесь помогли разобраться люди. Исследования доказали, что в освещенной комнате людям гораздо чаще снятся дурные сны, у них развивается бессонница. Такой сбой происходит из-за так называемых "часовых" генов человека, которые предопределяют бодрствование с светлое время суток, а сон - в темное.

Поэтому задумавшись о том, как правильно спать, ты одновременно решишь многие свои проблемы. К сожалению, мыши в этом вопросе лишены права выбора...

Все статьи по темам: Чего боимся

СХОЖИЕ СТАТЬИ