Спорт для пальцев - дома и на работе

Твои руки - не для скуки. А для веселого и полезного досуга.

Поклонникам активного спорта

Если зимой ты покоряешь заснеженные склоны на сноуборде, а летом поражаешь окружающих сумасшедшими трюками на скейте, то в душном офисе тебя не заставит скучать по любимой доске фингерборд.

Фингербординг – уменьшенная копия скейтборда, но катаются на ней не всем телом, а двумя пальцами. Несмотря на то, что это может показаться просто и неинтересно, не спеши с выводами, - мастера фингербординга такое проделывают, что на обычном скейте даже представить сложно.

Сам фингерборд может быть пластиковым или деревянным, состоит из тех же  деталей, что и скейт, например, резиновые амортизаторы, подкладки под подвески, колёса (из пластика или из резины).

Движения пальцев должны максимально имитировать движения ног при езде на обычном скейтборде. Существуют специальные рампы под фингерборд, фингербордпарки (масштабированная конструкция из лестниц, перил, стен и разноуровневых поверхностей), фингерборд-пулы (уменьшенные скейтборд-пулы, как рампы, только круглой или овальной формы, с углублениями и выпуклостями и не имеющие краёв), а так же огромное количество разных стилей и трюков. Таким образом, можно организовать целый мир фингербординга прямо у себя на рабочем столе, или же просто использовать карандаши, степлеры и другие настольные принадлежности, заполнившие рабочее место.

Обучится трюкам ты можешь самостоятельно, посмотрев ролики на самом известном видеоресурсе youtube.com, где выложены клипы с работами как начинающих фингербордистов, так и настоящих мастеров, как вот этот: http://www.youtube.com/watch?v=MK-HzSD054I

Офисным заложникам, студентам и просто графоманам

Если устав твоего рабочего или учебного заведения не позволяет тебе разъезжать на фингерборде по канцелярским пустыням, то отвлечь от работы себя и привлечь к своей персоне других тебе поможет самый простой карандаш или ручка классической формы.

Чудесные манипуляции письменными принадлежностями, как правило, обычной шариковой ручкой, называются незамысловатым словом пенспиннинг (дословно: вращение ручки). Существуют базовые и продвинутые трюки пенспиннинга. Базовые, то есть основные, не составляют особого труда, если хорошо потренироваться, а продвинутые заставят приятно удивиться даже самого строгого коллегу или начальника.

Искусство кручения ручки между пальцами уже набрало популярность по всему миру. Пенспиннеры разных стран создали не одно сообщество в разных точках планеты, одно из самых известных – Казахстанское. Казахи-ручковёрты стоят наряду с французскими, немецкими и другими европейскими последователями этого направления.

Научиться красивым трюкам не сложно, но стоит заранее запастись терпением и упорством. Для начала нужно привыкнуть к правильному вращению предмета между пальцами, потому что на первых порах ручка будет падать, улетать во все стороны и всяческими способами сопротивляться.

Посети англоязычный сайт http://pen-spinning.com/, там вполне доступно для владеющих языком описаны все нюансы пенспиннинга, а так же достаточное количество видеоуроков от самых простых до самых изысканных трюков.

Так же узнать больше о пенспиннинге модно на русскоязычном портале сообщества Казахстана http://penspinning.kz/. Там не стесняйся задавать вопросы и спрашивать советов.

Любителям восточной мудрости

Если же тебе не доступен фингерборд, а под рукой не оказалось карандаша, не расстраивайся - займись мудрами!

Популярность восточной практики для восстановления энергетического баланса становится всё больше. Целители древнего востока считали, что основные энергетические каналы, соединённые с самыми важными органами тела, проходят через пальцы рук.

Мудры – это техника выполнения различных комбинаций рук и пальцев. Многовековая мудрость гласит, что так можно восстановить поток энергии в стрессовых ситуациях и снять напряжение, что особенно актуально для современного ритма жизни. Научиться складывать мудры может как взрослый, так и ребёнок. Выполнять их можно в любом положении и в любом месте – на улице, на работе, дома и даже в очереди в магазине. Единственное, что необходимо для достижения результата – это правильный настрой. Нужно расслабиться, восстановить ровное дыхание и сконцентрироваться на той энергии, которая накапливается в ладонях и кончиках пальцев.

Любая йога, в том числе и йога для пальцев, не противоречит современному медицинскому прогрессу. Ведущие врачи соглашаются с действительно ощутимыми по показателям улучшениями с физической и психической точки зрения. И даже самый сомневающийся человек не сможет поспорить с полезностью таких упражнений, так как помимо сохранения энергетического баланса, мудры развивают мелкую моторику рук, которая, как известно, развивает работоспособность мозга, активизирует память и просто тренирует способность к концентрации.

В системе мудр существует неоднозначное количество жестов, каждый из которых несёт в себе свой собственный смысл и соответствует лечению разных болезней.

Для такой йоги не нужно вырывать пару свободных часов на тренировки и встречи с мастерами, любой желающий может обучиться всем мудрам, внимательно изучив фотографии или рисунки правильного положения пальцев на многочисленных сайтах, посвященных мудрам, например по адресу  http://mudri.ru/ или http://mudru.narod.ru/.