6 привычек, которые спасут тебе жизнь

 Ты можешь каждый день обещать себе, что начинаешь новую жизнь - более здоровую, спортивную и правильную. Но каждый раз тебе не хватает на это времени - ты слишком занят: смотришь футбол, лежа на диване и заедая это чипсами.
Однако пока ты ленишься, наука не стоит на месте. Ученые доказали: несколько простых и привычных действий, если выполнять их ежедневно, могут оказаться для тебя не менее полезными, чем зарядка или морковный сок. А возможно, они спасут твою жизнь, жизнь твоей девушки или твоего ребенка.

6. Гигиена рта спасет от сердечных заболеваний

Ученые давно подозревали, что плохая гигиена полости рта как-то влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Но прямая связь обнаружилась совсем недавно. Специалисты Бристольского университета теперь считают, что бактерии, ответственные за разрушение зубов, также вызывают образование тромбов, когда вступают в контакт с кровью. Обычно дислокация этих бактерий ограничивается ротовой полостью, однако едва одна из них попадает в организм, как заворачивается в своеобразный "кокон", который позволяет ей оставаться неуязвимой для иммунной системы. Со временем подобные "бронированные" бактерии собираются в одном месте, фактически перекрывая кровоснабжение, и могут стать причиной смерти.

Разумеется, чтобы чистить зубы каждый день, причин и так достаточно. Однако открытие бристольских специалистов, возможно, заставит тебя быть более внимательным к этой процедуре, а фармацевтов - продавать зубную пасту как лекарство от сердечных заболеваний.

5. Разговоры по мобильному защитят от болезни Альцгеймера

За последнее десятилетие сотовые телефоны были подвергнуты более резкой критике, чем даже компания ВР. Но в любом случае свою жизнь без них мы не представляем, хотя и слышим постоянно о том, что они вызывают множество проблем со здоровьем. На волне этой всеобщей ненависти к мобильникам исследователи из Университета Южной Флориды решили доказать, что длительное использование мобильных телефонов может привести к болезни Альцгеймера. Конечно, под горячую руку ученым попались мыши, которых подвергали воздействию электромагнитных волн, эквивалентному тому, которое оказывают на человека телефонные разговоры по два часа в день в течение 9 месяцев. Вопреки всему, что мы знаем о науке из кино и комиксов, ни одна из подопытных мышей не превратилась в мутанта-супергероя. Произошло другое: у мышей выработался иммунитет к болезни Альцгеймера.

Как выяснилось, электромагнитные волны от сотового телефона проникают в мозг и "стирают" накопления определенного белка, ответственного за поражения, ведущие к слабоумию. Это означает, что использование мобильного телефона может "привить" тебя от болезни Альцгеймера и, возможно, поможет вылечить уже начавшееся заболевание.

4. Посещение детсада может защитить ребенка от лейкемии

Сейчас речь пойдет не о твоем здоровье, а о здоровье твоего наследника. Последние исследования показывают, что отправка детей в детский сад может реально помочь защитить их от лейкемии.

В 2008 году специалисты из Беркли проанализировали 14 отдельных исследований лейкоза, охватывающих более 20.000 детей по всему миру, и пришли к удивительному выводу: дети, которые начали ходить в детский сад в возрасте года или двух, имели на 30 процентов меньше шансов заболеть детской лейкемией сравнению с теми, кто этого не делал.

Причина? В детском саду вы подвергаете своих детей потоку инфекций, стимулируя тем самым развитие их иммунной системы. Хотя заболеваемость детской лейкемией чрезвычайно редка (от 20 до 30 детей из миллиона) мы все можем согласиться, что родители должны принять все возможные меры, чтобы защитить своих детей от нее. Особенно, если решение отдать ребенка в детский сад принесет пользу не только ему, но и тебе - в виде нескольких часов покоя.

3. Ранний отбой спасет от депрессии и даже суицида

Если ты похож на большинство наших читателей, то в подростковом возрасте у тебя были проблемы с настроением. И ты, вероятно, можешь найти сто глубоких, философских причин, почему ты был в депрессии. Люди - сволочи! Общество лживо! Родители - фашисты!

На самом деле все гораздо проще - ты просто не высыпался. Ученые из медицинского центра Колумбийского университета провели исследование среди 15000 подростков (из которых более 2000 думали о самоубийстве). Те, кто был вынужден рано ложиться спать (10 часов вечера или раньше) на 20% реже впадали в депрессию и задумывались о суициде.
Если ты думаешь, что это просто корреляция, а не причинно-следственная связь, то есть дети из благополучных семей, родители которых следили за их режимом дня и настроением, и так реже имеют суициальный настрой, то ученым есть, что тебе ответить. Даже если убрать все факторы вроде дома/семьи/ситуации в школе, дети, которые спят дольше, чувствуют себя менее подавленными. Так что ложись-ка спать прямо сейчас - проснешься в хорошем расположении духа.

2. Работа по дому спасает от рака. Груди

А вот в этом случае делать тебе вообще ничего не нужно. Просто приходи домой, ложись на диван и включай ТВ. Можешь еще разбросать носки и оставить грязной посуду. И пусть твоя девушка рвет на себе волосы от гнева: объясни ей, что ты не ленишься. Ты заботишься о ней и о ее здоровье.

Исследование, которое провели британские ученые, доказывает, что лучшей профилактикой рака груди у женщин является не спорт, а именно та нагрузка, которую они получают во время уборки дома. В этом исследовании принимали участие более 200 000 женщин из 9 европейских стран. Выяснилось, что у тех женщин, кто проводит 16-17 часов в неделю за типичной работой по дому, риск развития рака молочной железы на 30 процентов ниже, чем у тех, кто этого не делает.

Ученые, конечно, не утверждают, что работа по дому имеет магические целебные свойства, и не предлагают женщинам прекратить занятия спортом или перестать ходить на работу. Однако комбинация этих видов деятельности с домашним хозяйством сделает свое дело. Пусть об этом помнит твоя девушка. И ты не забывай, когда в следующий раз отправишь ее выносить мусор или мыть для тебя ванну.

1. Мастурбация защищает от рака простаты

Сенсационное открытие: мужчины, занимающиеся мастурбацией регулярно, имеют самые низкие шансы заболеть раком простаты. Этот вывод - результат исследования, проведенного в Австралии, в котором более 2300 мужчин отвечали на ряд вопросов о своей сексуальной активности, уделяя особое внимание мастурбации. Результаты показали, что те, кто самостоятельно удовлетворяет себя более, чем 5 раз в неделю, на 30 процентов снижают риск возникновения рака простаты. Судя по всему, такой эффект связан с, если ее можно так назвать, "продувкой системы", и предотвращает накопление вредных веществ в простате. Таким образом, принимая во внимание широкое распространение порнографии в Интернете, мы считаем, что рак предстательной железы можно будет ликвидировать как явление уже примерно на следующей неделе или около того.